Willkommen! - Angst Ist Loesbar

Willkommen!

Herzlich willkommen auf den Blog Seiten von Angst Ist Lösbar!

Mit Deiner Entscheidung, Dir hier Rat und Hilfe bei der Bewältigung Deiner Angst zu holen, hast Du den ersten wichtigen Schritt zur Heilung getan! Denn dieser Blog ist das Ergebnis jahrzehntelanger Auseinandersetzung mit dem Thema Angst und ihrer Bewältigung, fusst auf praktischer psychologischer Erfahrung und dem Studium neuster psychologischer Forschung.

Unser Ziel ist es, Dir Mut zu machen, Deine Angst aktiv anzugehen und Dir Strategien und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Du tatsächlich über Deine Angst triumphieren kannst. Schritt für Schritt kannst Du so das Wissen erwerben das Du brauchst, um schließlich frei zu werden und ein glücklicheres Leben zu führen.​

Während Du diesen und die folgenden Artikel unseres Blogs liest wird Dir immer bewusster, dass Du mit Deiner Angst nicht alleine bist und dass Du Dich für Deine Angst nicht schämen musst! 

Ich weiss wie schwer es ist, sich seine Angst zu erlauben und zu ihr zu stehen. Niemand soll möglichst davon erfahren, damit niemand glaubt, man sei schwach und verletzlich. So hüllt man sich in Schweigen, fühlt sich alleingelassen und isoliert.

Doch die Wahrheit ist:

Erst wenn man über seine Ängste und Befürchtungen spricht, kann man Unterstützung und Hilfe bei ihrer Bewältigung erfahren.

Vor einigen Tagen berichtete mir eine Klientin, dass sie es endlich geschafft hatte, ihrer Freundin von ihrer Zahnarztphobie zu erzählen. Lange hatte sie sich mit Schamgefühlen gequält, mit den unterschiedlichsten Methoden versucht, ihre Zahnprobleme zu verheimlichen. Dann endlich hatte sie sich ein Herz gefasst und​ ihrer Freundin berichtet, dass sie aus Angst nicht zum Zahnarzt geht.

Zu ihrer Verwunderung geschah zweierlei:

Zunächst nannte ihr die Freundin eine Zahnarztpraxis, die auf die Behandlung phobischer Patienten ausgerichtet ist und dann gestand sie ihr, dass sie unter demselben Problem zu leiden hat!

Darum hier der 1. Praxis - Tip: Sprich über Deine Angst!

Mach kein Geheimnis daraus, dass Du im Moment ein Angstproblem hast. 

Vertrau auf die Menschen, die Dir nahe stehen und hilf ihnen, Dich zu verstehen!

So stellst Du sicher, dass Deine Angst Dich nicht einsam macht, sondern dass Du wirklich nicht alleine bist.​

Ich freue mich, wenn Du mir von Deinen Erfahrungen mit dem "Sprechen über Angst" im Kommentarfeld berichtest und diesen Artikel teilst, um damit auch anderen Mut zu machen, über ihre Angst zu reden!

Author: Martina Becher

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